sertoun: (Default)
[personal profile] sertoun
Так это не потому, что я перестала заниматься, а потому, что, как мне кажется, я уже всех им достала.
В тренировках наступило своего рода плато, так что Богический Саша предложил перейти к более интенсивным занятиям. В частности, на последней тренировке после небольшого количества жимов лёжа (чо-то типа пять подходов по 15-12-10 раз 20 кг, больше нельзя, Ш. попросил притормозить с тренировками на руки-плечи) Саша решил, что пришла пора поприседать. Чтобы сосредоточиться именно на ногах, встали в тренажёр смита. Поприседали вот так враскоряку попой на скамеечку, поприседали вот эдак враскоряку попой на степ-платформу, а теперь вес поменьше и приседаем подольше, а теперь еще меньше вес, но ноги вместе и вперёд. И тут я вижу, что Саша держит в руках резиновые жгуты. Есть у него такое любимое глумление - концы грифа прикрутить к основанию тренажёра, чтобы не одинаковая нагрузка была, а как бы сопротивление преодолевать вверх.
Понимаю, что мне сейчас после семи, что ли, не то восьми (сбилась, честно) подходов предстоит еще и со жгутами приседать и такая, тяжело дыша, ему "Саш, давай еще разик, а потом ты резинку наденешь, я их вообще терпеть не могу!" OH SHI~~

По-моему, я прекрасна.

October 2012

S M T W T F S
  12 34 5 6
7 89101112 13
14 1516 17181920
21 22 2324 25 2627
2829 3031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 27th, 2017 04:30 pm
Powered by Dreamwidth Studios