А напомните, дорогие спортивные френды, сколько дней держится молочная кислота или кто там образуется в мышцах после первой тренировки в спортзале? А то все хорошо, но мне после вчерашнего приседать больно, а в завтрашней тренировке фигурируют в том числе и приседания.