sertoun: (Default)
[personal profile] sertoun
Ну что, сгибать мизинец все попробовали? Переходим ко второму упражнению.

Исходное положение.

Положите расслабленную кисть руки на стол ладонью вниз. Пальцы, повторяю, расслаблены и потому чуть присогнуты. Согните средний палец так, чтобы он подушечкой упёрся в центр ладони. Средний палец при этом как бы упирается косточкой в стол.



Делай РАЗ! Поднимаем указательный палец, кладём его обратно. Получилось?
Делай ДВА! Поднимаем мизинец, кладём его обратно. Получилось тоже? Ах вы мои зайки.
Делай ТРИ! Поднимаем безымянный палец. Что, не поднимается?

ТО-ТО ЖЕ!

Всё, теперь я допила свой чай и ушла работать. Мучайтесь!

October 2012

S M T W T F S
  12 34 5 6
7 89101112 13
14 1516 17181920
21 22 2324 25 2627
2829 3031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jan. 13th, 2026 02:49 am
Powered by Dreamwidth Studios